NutariMeyve · Besin değerleri
Yaban Mersini kalori & besin değerleri
Yaban mersini kalorisi düşük ancak antioksidan açısından zengindir, özellikle koyu mavi rengini veren antosiyaninler bakımından. İyi miktarda C vitamini ve lif sunar.
100 g başına
57kcal
0.7gProtein
14.5gKarbonhidrat
0.3gYağ
2.4gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı (148g)
84kcal
1.1gProtein
21.4gKarbonhidrat
0.5gYağ
3.6gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı (148g) |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | 84 kcal |
| Protein | 0.7 g | 1.1 g |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 21.4 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.5 g |
| Lif | 2.4 g | 3.6 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için yaban mersini öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
yaban mersini öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.