NutariOvoce · Nutriční hodnoty
Borůvky kalorie a nutriční hodnoty
Borůvky mají nízký obsah kalorií, ale jsou bohaté na antioxidanty, zejména anthokyaniny, které jim dávají jejich sytě modrou barvu. Nabízejí dobré množství vitamínu C a vlákniny.
Na 100 g
57kcal
0.7gBílkoviny
14.5gSacharidy
0.3gTuky
2.4gVláknina
Na porci — 1 hrnek (148g)
84kcal
1.1gBílkoviny
21.4gSacharidy
0.5gTuky
3.6gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 hrnek (148g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 57 kcal | 84 kcal |
| Bílkoviny | 0.7 g | 1.1 g |
| Sacharidy | 14.5 g | 21.4 g |
| Tuky | 0.3 g | 0.5 g |
| Vláknina | 2.4 g | 3.6 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte borůvky v aplikaci Nutari.
Sledujte borůvky jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.