NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Heidelbeeren
Heidelbeeren sind kalorienarm, aber reich an Antioxidantien, insbesondere Anthocyanen, die ihnen ihre tiefblaue Farbe verleihen. Sie bieten eine gute Menge Vitamin C und Ballaststoffe.
Pro 100 g
57kcal
0.7gEiweiß
14.5gKohlenhydrate
0.3gFett
2.4gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Tasse (148g)
84kcal
1.1gEiweiß
21.4gKohlenhydrate
0.5gFett
3.6gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Tasse (148g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 57 kcal | 84 kcal |
| Eiweiß | 0.7 g | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.5 g | 21.4 g |
| Fett | 0.3 g | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 3.6 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere heidelbeeren in der Nutari App.
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