NutariVerdura · Información nutricional
Calorías y nutrición de Brócoli
El brócoli es una verdura crucífera baja en calorías pero alta en vitamina C, vitamina K y fibra. También contiene compuestos vegetales beneficiosos como el sulforafano.
Por 100 g
34kcal
2.8gProteína
6.6gCarbohidratos
0.4gGrasa
2.6gFibra
Por porción — 1 taza picado (91g)
31kcal
2.5gProteína
6gCarbohidratos
0.3gGrasa
2.4gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza picado (91g) |
|---|---|---|
| Calorías | 34 kcal | 31 kcal |
| Proteína | 2.8 g | 2.5 g |
| Carbohidratos | 6.6 g | 6 g |
| Grasa | 0.4 g | 0.3 g |
| Fibra | 2.6 g | 2.4 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra brócoli en la app Nutari.
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