Nutari채소 · 영양 정보
브로콜리 칼로리 및 영양 정보
브로콜리는 칼로리가 낮으면서 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유가 풍부한 십자화과 채소입니다. 설포라판과 같은 유익한 식물성 화합물도 함유하고 있습니다.
100g당
34kcal
2.8g단백질
6.6g탄수화물
0.4g지방
2.6g식이섬유
1회 제공량당 — 다진 것 1컵 (91g)
31kcal
2.5g단백질
6g탄수화물
0.3g지방
2.4g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 다진 것 1컵 (91g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 34 kcal | 31 kcal |
| 단백질 | 2.8 g | 2.5 g |
| 탄수화물 | 6.6 g | 6 g |
| 지방 | 0.4 g | 0.3 g |
| 식이섬유 | 2.6 g | 2.4 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 브로콜리을(를) 기록해 보세요.
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