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सब्ज़ी · पोषण जानकारी

ब्रोकोली कैलोरी और पोषण

ब्रोकोली एक क्रूसिफेरस सब्जी है जो कैलोरी में कम लेकिन विटामिन सी, विटामिन के और फाइबर में उच्च होती है। इसमें सल्फोराफेन जैसे लाभदायक पौधे यौगिक भी होते हैं।

प्रति 100 ग्राम

प्रति सर्विंग — 1 कप कटी हुई (91g)

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में ब्रोकोली लॉग करें।