NutariGroente · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Broccoli
Broccoli is een kruisbloemige groente die caloriearm is maar rijk aan vitamine C, vitamine K en vezels. Het bevat ook gunstige plantenstoffen zoals sulforafaan.
Per 100 g
34kcal
2.8gEiwit
6.6gKoolhydraten
0.4gVet
2.6gVezels
Per portie — 1 kop, gesneden (91g)
31kcal
2.5gEiwit
6gKoolhydraten
0.3gVet
2.4gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop, gesneden (91g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 34 kcal | 31 kcal |
| Eiwit | 2.8 g | 2.5 g |
| Koolhydraten | 6.6 g | 6 g |
| Vet | 0.4 g | 0.3 g |
| Vezels | 2.6 g | 2.4 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log broccoli in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log broccoli met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.