NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Броколі
Броколі — хрестоцвіта овочева культура, низькокалорійна, але багата на вітамін C, вітамін K та клітковину. Вона також містить корисні рослинні сполуки, такі як сульфорафан.
На 100 г
34ккал
2.8gБілки
6.6gВуглеводи
0.4gЖири
2.6gКлітковина
На порцію — 1 склянка нарізаної (91г)
31ккал
2.5gБілки
6gВуглеводи
0.3gЖири
2.4gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка нарізаної (91г) |
|---|---|---|
| Калорії | 34 kcal | 31 kcal |
| Білки | 2.8 g | 2.5 g |
| Вуглеводи | 6.6 g | 6 g |
| Жири | 0.4 g | 0.3 g |
| Клітковина | 2.6 g | 2.4 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте броколі в застосунку Nutari.
Відстежуйте броколі одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.