NutariCereal · Información nutricional
Calorías y nutrición de Arroz Integral
El arroz integral es un cereal integral que conserva el salvado y el germen, aportando más fibra, magnesio y vitaminas del grupo B que el arroz blanco.
Por 100 g
112kcal
2.3gProteína
23.5gCarbohidratos
0.9gGrasa
1.8gFibra
Por porción — 1 taza cocido (195g)
218kcal
4.5gProteína
45.8gCarbohidratos
1.8gGrasa
3.5gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza cocido (195g) |
|---|---|---|
| Calorías | 112 kcal | 218 kcal |
| Proteína | 2.3 g | 4.5 g |
| Carbohidratos | 23.5 g | 45.8 g |
| Grasa | 0.9 g | 1.8 g |
| Fibra | 1.8 g | 3.5 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra arroz integral en la app Nutari.
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