NutariBiji-bijian · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Beras Merah
Beras merah adalah biji-bijian utuh yang masih mengandung dedak dan lembaga, menyediakan lebih banyak serat, magnesium, dan vitamin B dibandingkan nasi putih.
Per 100 g
112kkal
2.3gProtein
23.5gKarbohidrat
0.9gLemak
1.8gSerat
Per porsi — 1 cangkir matang (195g)
218kkal
4.5gProtein
45.8gKarbohidrat
1.8gLemak
3.5gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 cangkir matang (195g) |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | 218 kcal |
| Protein | 2.3 g | 4.5 g |
| Karbohidrat | 23.5 g | 45.8 g |
| Lemak | 0.9 g | 1.8 g |
| Serat | 1.8 g | 3.5 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat beras merah di aplikasi Nutari.
Catat beras merah dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.