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अनाज · पोषण जानकारी

ब्राउन राइस कैलोरी और पोषण

ब्राउन राइस एक साबुत अनाज है जिसमें चोकर और अंकुर बरकरार रहते हैं, जो सफेद चावल की तुलना में अधिक फाइबर, मैग्नीशियम और बी विटामिन प्रदान करता है।

प्रति 100 ग्राम

प्रति सर्विंग — 1 कप पका हुआ (195g)

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में ब्राउन राइस लॉग करें।