NutariCereali · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Riso Integrale
Il riso integrale è un cereale integrale che conserva crusca e germe, fornendo più fibra, magnesio e vitamine del gruppo B rispetto al riso bianco.
Per 100 g
112kcal
2.3gProteine
23.5gCarboidrati
0.9gGrassi
1.8gFibre
Per porzione — 1 tazza cotto (195g)
218kcal
4.5gProteine
45.8gCarboidrati
1.8gGrassi
3.5gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 tazza cotto (195g) |
|---|---|---|
| Calorie | 112 kcal | 218 kcal |
| Proteine | 2.3 g | 4.5 g |
| Carboidrati | 23.5 g | 45.8 g |
| Grassi | 0.9 g | 1.8 g |
| Fibre | 1.8 g | 3.5 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra riso integrale nell'app Nutari.
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