NutariЗлакові · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Бурий рис
Бурий рис — це цільнозернова крупа, яка зберігає висівки та зародок, забезпечуючи більше клітковини, магнію та вітамінів групи B, ніж білий рис.
На 100 г
112ккал
2.3gБілки
23.5gВуглеводи
0.9gЖири
1.8gКлітковина
На порцію — 1 склянка вареного (195g)
218ккал
4.5gБілки
45.8gВуглеводи
1.8gЖири
3.5gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка вареного (195g) |
|---|---|---|
| Калорії | 112 kcal | 218 kcal |
| Білки | 2.3 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 23.5 g | 45.8 g |
| Жири | 0.9 g | 1.8 g |
| Клітковина | 1.8 g | 3.5 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте бурий рис в застосунку Nutari.
Відстежуйте бурий рис одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.