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Calorias e nutrição de Arroz Integral
O arroz integral é um cereal integral que mantém o farelo e o gérmen, fornecendo mais fibra, magnésio e vitaminas do complexo B do que o arroz branco.
Por 100 g
112kcal
2.3gProteína
23.5gCarboidratos
0.9gGordura
1.8gFibra
Por porção — 1 xícara cozida (195g)
218kcal
4.5gProteína
45.8gCarboidratos
1.8gGordura
3.5gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 xícara cozida (195g) |
|---|---|---|
| Calorias | 112 kcal | 218 kcal |
| Proteína | 2.3 g | 4.5 g |
| Carboidratos | 23.5 g | 45.8 g |
| Gordura | 0.9 g | 1.8 g |
| Fibra | 1.8 g | 3.5 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre arroz integral no app Nutari.
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