NutariObiloviny · Nutriční hodnoty
Hnědá rýže kalorie a nutriční hodnoty
Hnědá rýže je celozrnná obilovina, která si zachovává otruby a zárodek, a poskytuje více vlákniny, hořčíku a vitamínů skupiny B než bílá rýže.
Na 100 g
112kcal
2.3gBílkoviny
23.5gSacharidy
0.9gTuky
1.8gVláknina
Na porci — 1 hrnek vařené (195g)
218kcal
4.5gBílkoviny
45.8gSacharidy
1.8gTuky
3.5gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 hrnek vařené (195g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 112 kcal | 218 kcal |
| Bílkoviny | 2.3 g | 4.5 g |
| Sacharidy | 23.5 g | 45.8 g |
| Tuky | 0.9 g | 1.8 g |
| Vláknina | 1.8 g | 3.5 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte hnědá rýže v aplikaci Nutari.
Sledujte hnědá rýže jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.