Nutari곡물 · 영양 정보
현미 칼로리 및 영양 정보
현미는 겨와 배아를 그대로 유지한 통곡물로, 백미보다 식이섬유, 마그네슘, 비타민 B군을 더 많이 제공합니다.
100g당
112kcal
2.3g단백질
23.5g탄수화물
0.9g지방
1.8g식이섬유
1회 제공량당 — 1컵 조리 (195g)
218kcal
4.5g단백질
45.8g탄수화물
1.8g지방
3.5g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1컵 조리 (195g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 112 kcal | 218 kcal |
| 단백질 | 2.3 g | 4.5 g |
| 탄수화물 | 23.5 g | 45.8 g |
| 지방 | 0.9 g | 1.8 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 3.5 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 현미을(를) 기록해 보세요.
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