Nutariحبوب · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ أرز بني
الأرز البني حبة كاملة تحتفظ بالنخالة والجنين، مما يوفر ألياف ومغنيسيوم وفيتامينات ب أكثر من الأرز الأبيض.
لكل 100 جم
112سعرة حرارية
2.3gبروتين
23.5gكربوهيدرات
0.9gدهون
1.8gألياف
لكل حصة — 1 كوب مطبوخ (195g)
218سعرة حرارية
4.5gبروتين
45.8gكربوهيدرات
1.8gدهون
3.5gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 1 كوب مطبوخ (195g) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 112 kcal | 218 kcal |
| بروتين | 2.3 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 23.5 g | 45.8 g |
| دهون | 0.9 g | 1.8 g |
| ألياف | 1.8 g | 3.5 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل أرز بني في تطبيق Nutari.
تتبّع أرز بني بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.