NutariCereale · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Orez brun
Orezul brun este o cereală integrală care păstrează tărâța și germenul, oferind mai multe fibre, magneziu și vitamine din grupul B decât orezul alb.
La 100 g
112kcal
2.3gProteine
23.5gCarbohidrați
0.9gGrăsimi
1.8gFibre
Per porție — 1 cană fiert (195g)
218kcal
4.5gProteine
45.8gCarbohidrați
1.8gGrăsimi
3.5gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană fiert (195g) |
|---|---|---|
| Calorii | 112 kcal | 218 kcal |
| Proteine | 2.3 g | 4.5 g |
| Carbohidrați | 23.5 g | 45.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g | 1.8 g |
| Fibre | 1.8 g | 3.5 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează orez brun în aplicația Nutari.
Urmărește orez brun dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.