NutariЗлаки · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Бурый рис
Бурый рис — это цельное зерно, сохраняющее отруби и зародыш, содержащее больше клетчатки, магния и витаминов группы B, чем белый рис.
На 100 г
112ккал
2.3gБелки
23.5gУглеводы
0.9gЖиры
1.8gКлетчатка
На порцию — 1 чашка варёного риса (195 г)
218ккал
4.5gБелки
45.8gУглеводы
1.8gЖиры
3.5gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка варёного риса (195 г) |
|---|---|---|
| Калории | 112 kcal | 218 kcal |
| Белки | 2.3 g | 4.5 g |
| Углеводы | 23.5 g | 45.8 g |
| Жиры | 0.9 g | 1.8 g |
| Клетчатка | 1.8 g | 3.5 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «бурый рис» в приложении Nutari.
Отслеживайте «бурый рис» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.