NutariGraan · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Bruine Rijst
Bruine rijst is een volkoren graan waarbij de zemelen en kiem behouden blijven, wat meer vezels, magnesium en B-vitamines biedt dan witte rijst.
Per 100 g
112kcal
2.3gEiwit
23.5gKoolhydraten
0.9gVet
1.8gVezels
Per portie — 1 kop gekookt (195g)
218kcal
4.5gEiwit
45.8gKoolhydraten
1.8gVet
3.5gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop gekookt (195g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 112 kcal | 218 kcal |
| Eiwit | 2.3 g | 4.5 g |
| Koolhydraten | 23.5 g | 45.8 g |
| Vet | 0.9 g | 1.8 g |
| Vezels | 1.8 g | 3.5 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log bruine rijst in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log bruine rijst met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.