NutariVerdura · Información nutricional
Calorías y nutrición de Coles de Bruselas
Las coles de Bruselas son pequeñas verduras crucíferas con alto contenido de vitamina C, vitamina K y fibra en relación con su aporte calórico.
Por 100 g
43kcal
3.4gProteína
9gCarbohidratos
0.3gGrasa
3.8gFibra
Por porción — 1 taza de coles de Bruselas (88g)
38kcal
3gProteína
7.9gCarbohidratos
0.3gGrasa
3.3gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza de coles de Bruselas (88g) |
|---|---|---|
| Calorías | 43 kcal | 38 kcal |
| Proteína | 3.4 g | 3 g |
| Carbohidratos | 9 g | 7.9 g |
| Grasa | 0.3 g | 0.3 g |
| Fibra | 3.8 g | 3.3 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra coles de bruselas en la app Nutari.
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