NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Брюссельская капуста
Брюссельская капуста — небольшие крестоцветные овощи с высоким содержанием витамина C, витамина K и клетчатки относительно калорийности.
На 100 г
43ккал
3.4gБелки
9gУглеводы
0.3gЖиры
3.8gКлетчатка
На порцию — 1 чашка брюссельской капусты (88г)
38ккал
3gБелки
7.9gУглеводы
0.3gЖиры
3.3gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка брюссельской капусты (88г) |
|---|---|---|
| Калории | 43 kcal | 38 kcal |
| Белки | 3.4 g | 3 g |
| Углеводы | 9 g | 7.9 g |
| Жиры | 0.3 g | 0.3 g |
| Клетчатка | 3.8 g | 3.3 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «брюссельская капуста» в приложении Nutari.
Отслеживайте «брюссельская капуста» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.