Nutari野菜 · 栄養成分
芽キャベツのカロリー・栄養成分
芽キャベツは小さなアブラナ科の野菜で、カロリーに対してビタミンC、ビタミンK、食物繊維を多く含みます。
100gあたり
43kcal
3.4gタンパク質
9g炭水化物
0.3g脂質
3.8g食物繊維
1食分あたり — 芽キャベツ1カップ(88g)
38kcal
3gタンパク質
7.9g炭水化物
0.3g脂質
3.3g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 芽キャベツ1カップ(88g) |
|---|---|---|
| カロリー | 43 kcal | 38 kcal |
| タンパク質 | 3.4 g | 3 g |
| 炭水化物 | 9 g | 7.9 g |
| 脂質 | 0.3 g | 0.3 g |
| 食物繊維 | 3.8 g | 3.3 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリで芽キャベツを記録してください。
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