Nutari채소 · 영양 정보
방울양배추 칼로리 및 영양 정보
방울양배추는 작은 십자화과 채소로, 칼로리 대비 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유 함량이 높습니다.
100g당
43kcal
3.4g단백질
9g탄수화물
0.3g지방
3.8g식이섬유
1회 제공량당 — 방울양배추 1컵 (88g)
38kcal
3g단백질
7.9g탄수화물
0.3g지방
3.3g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 방울양배추 1컵 (88g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 43 kcal | 38 kcal |
| 단백질 | 3.4 g | 3 g |
| 탄수화물 | 9 g | 7.9 g |
| 지방 | 0.3 g | 0.3 g |
| 식이섬유 | 3.8 g | 3.3 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 방울양배추을(를) 기록해 보세요.
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