Nutariخضار · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ كرنب بروكسل
كرنب بروكسل خضار صليبي صغير غني بفيتامين C وفيتامين K والألياف مقارنة بمحتواه من السعرات الحرارية.
لكل 100 جم
43سعرة حرارية
3.4gبروتين
9gكربوهيدرات
0.3gدهون
3.8gألياف
لكل حصة — كوب واحد من كرنب بروكسل (88 جم)
38سعرة حرارية
3gبروتين
7.9gكربوهيدرات
0.3gدهون
3.3gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | كوب واحد من كرنب بروكسل (88 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 43 kcal | 38 kcal |
| بروتين | 3.4 g | 3 g |
| الكربوهيدرات | 9 g | 7.9 g |
| دهون | 0.3 g | 0.3 g |
| ألياف | 3.8 g | 3.3 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل كرنب بروكسل في تطبيق Nutari.
تتبّع كرنب بروكسل بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.