NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Λαχανάκια Βρυξελλών
Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μικρά σταυρανθή λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και φυτικές ίνες σε σχέση με τις θερμίδες τους.
Ανά 100 g
43kcal
3.4gΠρωτεΐνη
9gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
3.8gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 κούπα λαχανάκια Βρυξελλών (88g)
38kcal
3gΠρωτεΐνη
7.9gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
3.3gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 κούπα λαχανάκια Βρυξελλών (88g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 43 kcal | 38 kcal |
| Πρωτεΐνη | 3.4 g | 3 g |
| Υδατάνθρακες | 9 g | 7.9 g |
| Λίπος | 0.3 g | 0.3 g |
| Φυτικές ίνες | 3.8 g | 3.3 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το λαχανάκια βρυξελλών στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το λαχανάκια βρυξελλών με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.