NutariRau củ · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Cải Brussels
Cải Brussels là loại rau họ cải nhỏ, giàu vitamin C, vitamin K và chất xơ so với lượng calo mà nó cung cấp.
Trên 100 g
43kcal
3.4gĐạm
9gTinh bột
0.3gChất béo
3.8gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 cốc cải Brussels (88g)
38kcal
3gĐạm
7.9gTinh bột
0.3gChất béo
3.3gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 cốc cải Brussels (88g) |
|---|---|---|
| Calo | 43 kcal | 38 kcal |
| Đạm | 3.4 g | 3 g |
| Carbohydrate | 9 g | 7.9 g |
| Chất béo | 0.3 g | 0.3 g |
| Chất xơ | 3.8 g | 3.3 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại cải brussels trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi cải brussels chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.