NutariLegumă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Varză de Bruxelles
Varza de Bruxelles este o legumă crucifera mică, bogată în vitamina C, vitamina K și fibre în raport cu conținutul caloric.
La 100 g
43kcal
3.4gProteine
9gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
3.8gFibre
Per porție — 1 cană varză de Bruxelles (88g)
38kcal
3gProteine
7.9gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
3.3gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană varză de Bruxelles (88g) |
|---|---|---|
| Calorii | 43 kcal | 38 kcal |
| Proteine | 3.4 g | 3 g |
| Carbohidrați | 9 g | 7.9 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.3 g |
| Fibre | 3.8 g | 3.3 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează varză de bruxelles în aplicația Nutari.
Urmărește varză de bruxelles dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.