NutariGroente · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Spruitjes
Spruitjes zijn kleine kruisbloemige groenten met een hoog gehalte aan vitamine C, vitamine K en vezels in verhouding tot het calorieaantal.
Per 100 g
43kcal
3.4gEiwit
9gKoolhydraten
0.3gVet
3.8gVezels
Per portie — 1 kop spruitjes (88g)
38kcal
3gEiwit
7.9gKoolhydraten
0.3gVet
3.3gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop spruitjes (88g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 43 kcal | 38 kcal |
| Eiwit | 3.4 g | 3 g |
| Koolhydraten | 9 g | 7.9 g |
| Vet | 0.3 g | 0.3 g |
| Vezels | 3.8 g | 3.3 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log spruitjes in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log spruitjes met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.