NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Брюссельська капуста
Брюссельська капуста — це маленькі хрестоцвіті овочі з високим вмістом вітаміну C, вітаміну K та клітковини відносно калорійності.
На 100 г
43ккал
3.4gБілки
9gВуглеводи
0.3gЖири
3.8gКлітковина
На порцію — 1 склянка брюссельської капусти (88г)
38ккал
3gБілки
7.9gВуглеводи
0.3gЖири
3.3gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка брюссельської капусти (88г) |
|---|---|---|
| Калорії | 43 kcal | 38 kcal |
| Білки | 3.4 g | 3 g |
| Вуглеводи | 9 g | 7.9 g |
| Жири | 0.3 g | 0.3 g |
| Клітковина | 3.8 g | 3.3 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте брюссельська капуста в застосунку Nutari.
Відстежуйте брюссельська капуста одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.