NutariFruto seco · Información nutricional
Calorías y nutrición de Semillas de Chía
Las semillas de chía son diminutas y excepcionalmente altas en fibra y ácidos grasos omega-3, capaces de absorber líquido y formar un gel. Se agregan con frecuencia a pudines, batidos y productos horneados.
Por 100 g
486kcal
17gProteína
42gCarbohidratos
31gGrasa
34.4gFibra
Por porción — 1 oz (28g)
136kcal
4.7gProteína
11.8gCarbohidratos
8.7gGrasa
9.6gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 oz (28g) |
|---|---|---|
| Calorías | 486 kcal | 136 kcal |
| Proteína | 17 g | 4.7 g |
| Carbohidratos | 42 g | 11.8 g |
| Grasa | 31 g | 8.7 g |
| Fibra | 34.4 g | 9.6 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra semillas de chía en la app Nutari.
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