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मेवा · पोषण जानकारी

चिया सीड्स कैलोरी और पोषण

चिया सीड्स बहुत छोटे बीज हैं जो फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड में असाधारण रूप से उच्च होते हैं, और तरल को अवशोषित करके जेल बना सकते हैं। इन्हें अक्सर पुडिंग, स्मूदी और बेक्ड सामान में मिलाया जाता है।

प्रति 100 ग्राम

प्रति सर्विंग — 1 औंस (28g)

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में चिया सीड्स लॉग करें।