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Calories et valeurs nutritionnelles de Graines de chia
Les graines de chia sont de minuscules graines exceptionnellement riches en fibres et en acides gras oméga-3, capables d'absorber le liquide pour former un gel. Elles sont souvent ajoutées aux puddings, smoothies et produits de boulangerie.
Pour 100 g
486kcal
17gProtéines
42gGlucides
31gLipides
34.4gFibres
Par portion — 1 oz (28g)
136kcal
4.7gProtéines
11.8gGlucides
8.7gLipides
9.6gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 oz (28g) |
|---|---|---|
| Calories | 486 kcal | 136 kcal |
| Protéines | 17 g | 4.7 g |
| Glucides | 42 g | 11.8 g |
| Lipides | 31 g | 8.7 g |
| Fibres | 34.4 g | 9.6 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez graines de chia dans l'application Nutari.
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