NutariOřechy · Nutriční hodnoty
Chia semínka kalorie a nutriční hodnoty
Chia semínka jsou drobná semínka výjimečně bohatá na vlákninu a omega-3 mastné kyseliny, schopná absorbovat tekutinu a vytvořit gel. Často se přidávají do pudinků, smoothies a pečiva.
Na 100 g
486kcal
17gBílkoviny
42gSacharidy
31gTuky
34.4gVláknina
Na porci — 28g (1 oz)
136kcal
4.7gBílkoviny
11.8gSacharidy
8.7gTuky
9.6gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Kalorie | 486 kcal | 136 kcal |
| Bílkoviny | 17 g | 4.7 g |
| Sacharidy | 42 g | 11.8 g |
| Tuky | 31 g | 8.7 g |
| Vláknina | 34.4 g | 9.6 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte chia semínka v aplikaci Nutari.
Sledujte chia semínka jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.