NutariОрехи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Семена чиа
Семена чиа — крошечные семена с исключительно высоким содержанием клетчатки и омега-3 жирных кислот, способные впитывать жидкость и превращаться в гель. Их часто добавляют в пудинги, смузи и выпечку.
На 100 г
486ккал
17gБелки
42gУглеводы
31gЖиры
34.4gКлетчатка
На порцию — 28 г
136ккал
4.7gБелки
11.8gУглеводы
8.7gЖиры
9.6gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 28 г |
|---|---|---|
| Калории | 486 kcal | 136 kcal |
| Белки | 17 g | 4.7 g |
| Углеводы | 42 g | 11.8 g |
| Жиры | 31 g | 8.7 g |
| Клетчатка | 34.4 g | 9.6 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «семена чиа» в приложении Nutari.
Отслеживайте «семена чиа» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.