NutariLegumbre · Información nutricional
Calorías y nutrición de Garbanzos
Los garbanzos son una legumbre rica en proteína y fibra, comúnmente usada en hummus y guisos. Aportan proteína vegetal junto con carbohidratos complejos.
Por 100 g
164kcal
9gProteína
27gCarbohidratos
2.6gGrasa
7.6gFibra
Por porción — 1 taza cocidos (164g)
269kcal
14.5gProteína
45gCarbohidratos
4.2gGrasa
12.5gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza cocidos (164g) |
|---|---|---|
| Calorías | 164 kcal | 269 kcal |
| Proteína | 9 g | 14.5 g |
| Carbohidratos | 27 g | 45 g |
| Grasa | 2.6 g | 4.2 g |
| Fibra | 7.6 g | 12.5 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra garbanzos en la app Nutari.
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