NutariĐậu · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Đậu Gà (Chickpeas)
Đậu gà là loại đậu giàu protein và chất xơ, thường được dùng để làm hummus và các món hầm. Chúng cung cấp protein thực vật cùng với carbohydrate phức hợp.
Trên 100 g
164kcal
9gĐạm
27gTinh bột
2.6gChất béo
7.6gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 cốc đã nấu chín (164g)
269kcal
14.5gĐạm
45gTinh bột
4.2gChất béo
12.5gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 cốc đã nấu chín (164g) |
|---|---|---|
| Calo | 164 kcal | 269 kcal |
| Đạm | 9 g | 14.5 g |
| Carbohydrate | 27 g | 45 g |
| Chất béo | 2.6 g | 4.2 g |
| Chất xơ | 7.6 g | 12.5 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại đậu gà (chickpeas) trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi đậu gà (chickpeas) chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.