NutariБобовые · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Нут
Нут — бобовая культура, богатая белком и клетчаткой, широко используемая в хумусе и рагу. Он обеспечивает растительный белок наряду со сложными углеводами.
На 100 г
164ккал
9gБелки
27gУглеводы
2.6gЖиры
7.6gКлетчатка
На порцию — 1 чашка варёного нута (164 г)
269ккал
14.5gБелки
45gУглеводы
4.2gЖиры
12.5gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка варёного нута (164 г) |
|---|---|---|
| Калории | 164 kcal | 269 kcal |
| Белки | 9 g | 14.5 g |
| Углеводы | 27 g | 45 g |
| Жиры | 2.6 g | 4.2 g |
| Клетчатка | 7.6 g | 12.5 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «нут» в приложении Nutari.
Отслеживайте «нут» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.