NutariLégumineuse · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Pois chiches
Les pois chiches sont une légumineuse riche en protéines et en fibres couramment utilisée dans le houmous et les ragoûts. Ils fournissent une protéine végétale ainsi que des glucides complexes.
Pour 100 g
164kcal
9gProtéines
27gGlucides
2.6gLipides
7.6gFibres
Par portion — 1 tasse cuite (164g)
269kcal
14.5gProtéines
45gGlucides
4.2gLipides
12.5gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse cuite (164g) |
|---|---|---|
| Calories | 164 kcal | 269 kcal |
| Protéines | 9 g | 14.5 g |
| Glucides | 27 g | 45 g |
| Lipides | 2.6 g | 4.2 g |
| Fibres | 7.6 g | 12.5 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez pois chiches dans l'application Nutari.
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