Nutari콩류 · 영양 정보
병아리콩 칼로리 및 영양 정보
병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부한 콩류로 후무스와 스튜에 흔히 사용됩니다. 식물성 단백질과 복합 탄수화물을 함께 제공합니다.
100g당
164kcal
9g단백질
27g탄수화물
2.6g지방
7.6g식이섬유
1회 제공량당 — 1컵 조리 (164g)
269kcal
14.5g단백질
45g탄수화물
4.2g지방
12.5g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1컵 조리 (164g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 164 kcal | 269 kcal |
| 단백질 | 9 g | 14.5 g |
| 탄수화물 | 27 g | 45 g |
| 지방 | 2.6 g | 4.2 g |
| 식이섬유 | 7.6 g | 12.5 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 병아리콩을(를) 기록해 보세요.
한 번의 터치로 병아리콩 기록하기
사진 한 장으로 칼로리와 영양소를 즉시 기록하고, 목표를 설정하고, AI 영양 코치의 도움을 받아보세요.