NutariVerdura · Información nutricional
Calorías y nutrición de Maíz
El maíz es una verdura/cereal con almidón que aporta más carbohidratos y calorías que la mayoría de las verduras sin almidón, junto con fibra y algo de proteína.
Por 100 g
96kcal
3.4gProteína
21gCarbohidratos
1.5gGrasa
2.4gFibra
Por porción — 1 mazorca mediana de maíz (103g)
99kcal
3.5gProteína
21.6gCarbohidratos
1.5gGrasa
2.5gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 mazorca mediana de maíz (103g) |
|---|---|---|
| Calorías | 96 kcal | 99 kcal |
| Proteína | 3.4 g | 3.5 g |
| Carbohidratos | 21 g | 21.6 g |
| Grasa | 1.5 g | 1.5 g |
| Fibra | 2.4 g | 2.5 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra maíz en la app Nutari.
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