NutariSayuran · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Jagung
Jagung adalah sayuran/biji-bijian bertepung yang menyediakan lebih banyak karbohidrat dan kalori dibandingkan sebagian besar sayuran non-tepung, disertai serat dan sedikit protein.
Per 100 g
96kkal
3.4gProtein
21gKarbohidrat
1.5gLemak
2.4gSerat
Per porsi — 1 tongkol jagung ukuran sedang (103g)
99kkal
3.5gProtein
21.6gKarbohidrat
1.5gLemak
2.5gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 tongkol jagung ukuran sedang (103g) |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | 99 kcal |
| Protein | 3.4 g | 3.5 g |
| Karbohidrat | 21 g | 21.6 g |
| Lemak | 1.5 g | 1.5 g |
| Serat | 2.4 g | 2.5 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat jagung di aplikasi Nutari.
Catat jagung dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.