NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Кукуруза
Кукуруза — это крахмалистый овощ/злак, который содержит больше углеводов и калорий, чем большинство некрахмалистых овощей, а также клетчатку и немного белка.
На 100 г
96ккал
3.4gБелки
21gУглеводы
1.5gЖиры
2.4gКлетчатка
На порцию — 1 средний початок кукурузы (103г)
99ккал
3.5gБелки
21.6gУглеводы
1.5gЖиры
2.5gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 средний початок кукурузы (103г) |
|---|---|---|
| Калории | 96 kcal | 99 kcal |
| Белки | 3.4 g | 3.5 g |
| Углеводы | 21 g | 21.6 g |
| Жиры | 1.5 g | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.4 g | 2.5 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «кукуруза» в приложении Nutari.
Отслеживайте «кукуруза» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.