NutariLégume · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Maïs
Le maïs est un légume/céréale féculent qui apporte plus de glucides et de calories que la plupart des légumes non féculents, ainsi que des fibres et un peu de protéines.
Pour 100 g
96kcal
3.4gProtéines
21gGlucides
1.5gLipides
2.4gFibres
Par portion — 1 épi de maïs moyen (103g)
99kcal
3.5gProtéines
21.6gGlucides
1.5gLipides
2.5gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 épi de maïs moyen (103g) |
|---|---|---|
| Calories | 96 kcal | 99 kcal |
| Protéines | 3.4 g | 3.5 g |
| Glucides | 21 g | 21.6 g |
| Lipides | 1.5 g | 1.5 g |
| Fibres | 2.4 g | 2.5 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez maïs dans l'application Nutari.
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