NutariVegetal · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Milho
O milho é um vegetal/cereal amiláceo que fornece mais carboidratos e calorias do que a maioria dos vegetais não amiláceos, além de fibras e alguma proteína.
Por 100 g
96kcal
3.4gProteína
21gCarboidratos
1.5gGordura
2.4gFibra
Por porção — 1 espiga média de milho (103g)
99kcal
3.5gProteína
21.6gCarboidratos
1.5gGordura
2.5gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 espiga média de milho (103g) |
|---|---|---|
| Calorias | 96 kcal | 99 kcal |
| Proteína | 3.4 g | 3.5 g |
| Carboidratos | 21 g | 21.6 g |
| Gordura | 1.5 g | 1.5 g |
| Fibra | 2.4 g | 2.5 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre milho no app Nutari.
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