← อาหารทั้งหมด

ผัก · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ข้าวโพด

ข้าวโพดเป็นผัก/ธัญพืชที่มีแป้งสูง ให้คาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่มากกว่าผักที่ไม่มีแป้งทั่วไป พร้อมด้วยใยอาหารและโปรตีนบางส่วน

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — ข้าวโพด 1 ฝักขนาดกลาง (103 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ข้าวโพด ในแอป Nutari