Nutari채소 · 영양 정보
옥수수 칼로리 및 영양 정보
옥수수는 대부분의 비전분성 채소보다 더 많은 탄수화물과 칼로리를 제공하는 전분성 채소/곡물로, 식이섬유와 약간의 단백질도 함유하고 있습니다.
100g당
96kcal
3.4g단백질
21g탄수화물
1.5g지방
2.4g식이섬유
1회 제공량당 — 옥수수 1개 중간 크기 (103g)
99kcal
3.5g단백질
21.6g탄수화물
1.5g지방
2.5g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 옥수수 1개 중간 크기 (103g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 96 kcal | 99 kcal |
| 단백질 | 3.4 g | 3.5 g |
| 탄수화물 | 21 g | 21.6 g |
| 지방 | 1.5 g | 1.5 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 2.5 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 옥수수을(를) 기록해 보세요.
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