NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Kukuřice kalorie a nutriční hodnoty
Kukuřice je škrobová zelenina/obilnina, která obsahuje více sacharidů a kalorií než většina neškrobové zeleniny, spolu s vlákninou a určitým množstvím bílkovin.
Na 100 g
96kcal
3.4gBílkoviny
21gSacharidy
1.5gTuky
2.4gVláknina
Na porci — 1 střední kukuřičný klas (103g)
99kcal
3.5gBílkoviny
21.6gSacharidy
1.5gTuky
2.5gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 střední kukuřičný klas (103g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 96 kcal | 99 kcal |
| Bílkoviny | 3.4 g | 3.5 g |
| Sacharidy | 21 g | 21.6 g |
| Tuky | 1.5 g | 1.5 g |
| Vláknina | 2.4 g | 2.5 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte kukuřice v aplikaci Nutari.
Sledujte kukuřice jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.