NutariLegumbre · Información nutricional
Calorías y nutrición de Edamame
El edamame son granos de soja jóvenes que aportan una proteína vegetal completa junto con fibra y folato.
Por 100 g
121kcal
11.9gProteína
8.9gCarbohidratos
5.2gGrasa
5.2gFibra
Por porción — 1 taza desgranada (155g)
188kcal
18.5gProteína
13.8gCarbohidratos
8.1gGrasa
8.1gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza desgranada (155g) |
|---|---|---|
| Calorías | 121 kcal | 188 kcal |
| Proteína | 11.9 g | 18.5 g |
| Carbohidratos | 8.9 g | 13.8 g |
| Grasa | 5.2 g | 8.1 g |
| Fibra | 5.2 g | 8.1 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra edamame en la app Nutari.
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