NutariĐậu · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Đậu Nành Edamame
Edamame là đậu nành non cung cấp protein thực vật hoàn chỉnh cùng với chất xơ và folate.
Trên 100 g
121kcal
11.9gĐạm
8.9gTinh bột
5.2gChất béo
5.2gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 cốc đã bóc vỏ (155g)
188kcal
18.5gĐạm
13.8gTinh bột
8.1gChất béo
8.1gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 cốc đã bóc vỏ (155g) |
|---|---|---|
| Calo | 121 kcal | 188 kcal |
| Đạm | 11.9 g | 18.5 g |
| Carbohydrate | 8.9 g | 13.8 g |
| Chất béo | 5.2 g | 8.1 g |
| Chất xơ | 5.2 g | 8.1 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại đậu nành edamame trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi đậu nành edamame chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.